Велигденскиот пост кај православните христијани трае 40 дена и е најстрогиот пост во годината. За време на овој пост се избегнуваат месо, млечни производи и јајца, а во одредени денови се дозволува масло и риба.
Што можете да јадете за време на постот:
1. Житарици и леб: Интегрален леб, ориз, киноа, овес, хељда
2. Зеленчук: Сите видови зеленчук, варени, печени или свежи Чорби од леќа, грав, грашок или зеленчук 3. Овошје: Секое свежо или суво овошје Овошни смути или природни сокови
4. Мешунки и јаткасти плодови: Ореви, бадеми, лешници, кикирики Леќа, грав, грашок, наут
5. Маслиново масло и маслинки (дозволено во одредени денови)
6. Риба и морски плодови (дозволени на Благовештение и Цветници) Некои идеи за оброци: Посен грав со интегрален леб Печен компир со зеленчук Чорба од леќа со морков и кромид Полнети пиперки со ориз и зеленчук Печени тиквички и модар патлиџан со маслиново масло Тестенини со доматен сос и маслинки
Постот во христијанството, особено во православната традиција, има духовно и телесно значење. Тој не се однесува само на воздржување од одредена храна, туку и на духовно прочистување, покајание и молитва.
Што значи постот?
1. Воздржување од храна – За време на постот, верниците се воздржуваат од месо, млечни производи и јајца, а во одредени денови и од масло и риба. Ова се прави за смирување на телото и концентрација на духовниот живот.
2. Духовно прочистување – Постот не е само физичко воздржување, туку и време за повеќе молитви, читање на Светото писмо и покајание. Верниците треба да избегнуваат лоши мисли, гнев, оговарање и други гревови.
3. Подготовка за Велигден – Велигденскиот пост (или Велик пост) е најдолгиот и најстрогиот пост во годината. Тој служи како подготовка за Христовото Воскресение, најголемиот христијански празник.
4. Смирение и солидарност – Постот поттикнува скромност и сочувство кон оние кои имаат помалку. Многу верници во текот на постот практикуваат добри дела и помагање на другите. Во православието, постот завршува со Светата Причест, а Велигден е моментот кога верниците се радуваат на Христовото Воскресение, симболизирајќи нов почеток.
